Trainingsbuch Rückenschule
Das bewährte Programm gegen Rückenschmerzen
Für alle, die an Rückenschmerzen leiden, wirkt dieses gezielte Bewegungsprogramm Wunder. Es stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und hilft effektiv gegen Verspannungen. Mit diesem Buch können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Trainingsbuch Rückenschule “
Für alle, die an Rückenschmerzen leiden, wirkt dieses gezielte Bewegungsprogramm Wunder. Es stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Beweglichkeit und hilft effektiv gegen Verspannungen. Mit diesem Buch können Sie ohne großen Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm loslegen - zu Hause und unterwegs!
Klappentext zu „Trainingsbuch Rückenschule “
Schluss mit den Rückenschmerzen!Sie leiden regelmäßig oder manchmal unter Rückenschmerzen oder auch nur -beschwerden? Sicher sitzen auch Sie zu viel, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder mal unter Anspannung. Das belastet jeden Rücken! Gezielte Gymnastik, schon zwei- oder dreimal pro Woche, wirkt hier Wunder. Das stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert ihre Beweglichkeit und hilft gegen viele Verspannungen. Der Bestseller «Trainingsbuch Rückenschule» zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand sofort mit Ihrem persönlichen Trainingsprogramm starten und schnell Ihr Wohlbefinden steigern können, egal, ob zu Hause oder unterwegs. Stärken Sie sich selbst den Rücken!
Autoren-Porträt von Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Christian Ziegler
Hans-Dieter Kempf, Jahrgang 1960, Studium der Physik und der Sportwissenschaft an der Universität Karlsruhe. Entwicklung der Karlsruher Rückenschule 1986. Mitbegründer und Vorstandsmitglied des «Forum Gesunder Rücken», maßgebliche Beteiligung am Aufbau und an der Weiterentwicklung der Rückenschulbewegung in Deutschland. Seit 1993 selbständig tätig als Trainer, Projektleiter, Berater und Fachautor sowie als Referent und Lehrbeauftrager für zahlreiche Institutionen. Betreuung verschiedener Präventions- und Rehabilitationsgruppen.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Hans-Dieter Kempf , Frank Schmelcher , Christian Ziegler
- 2004, 4. Aufl., 160 Seiten, mit farbigen Abbildungen, Maße: 14 x 23 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Herausgegeben: Thorsten Krause
- Verlag: Rowohlt TB.
- ISBN-10: 3499616181
- ISBN-13: 9783499616181
- Erscheinungsdatum: 02.02.2004
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