Unser Ayurveda Kitchen Retreat
60 Ayurveda-Rezepte, Yogaübungen und Selfcaretipps für das kleine Glück zu Hause
Die einzigartige Ayurveda-Wochen-Kur für zu Hause mit 40 veganen Rezepten, Yin-Yoga-Übungen und Selfcare-Anleitungen vom wohl bekanntesten Ayurveda-Experten Deutschlands
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Produktinformationen zu „Unser Ayurveda Kitchen Retreat “
Die einzigartige Ayurveda-Wochen-Kur für zu Hause mit 40 veganen Rezepten, Yin-Yoga-Übungen und Selfcare-Anleitungen vom wohl bekanntesten Ayurveda-Experten Deutschlands
Klappentext zu „Unser Ayurveda Kitchen Retreat “
Deine Auszeit mit Stress-weg-GarantieEin Ayurveda-Retreat für zu Hause - das klingt zu schön, um wahr zu sein? Der angesagte Ayurveda-Koch Volker Mehl und seine Frau Anke Pachauer zeigen, wie sich eine 7-tägige Entlastungs- und Selfcare-Kur mit einfachen Mitteln im Alltag umsetzen lässt. Du brauchst dir weder Urlaub nehmen noch eine Reise planen, denn das Zentrum des Geschehens ist deine Küche - dein neuer Ort für Selbstfürsorge und Entspannung.
Das Retreat ist so konzipiert, dass es einfach umsetzbar ist und der tägliche Koch-Stress draußen bleibt. Dieses Buch unterstützt dich dabei, jeden Tag bewusster, entspannter und glücklicher zu erleben: mit kleinen Morgenroutinen und Abendritualen, nährenden ayurvedischen Rezepten, einfachen Yogaübungen für die Küche und wohltuenden Me-Time-Momenten.
"Achtsames kochen und essen machen nachweislich glücklich. Deshalb können wir nur sagen: Ab in die Küche und "Rock Om"! Wir laden dich ein, deine Küche ab jetzt durch die Wellness-Brille zu erleben." (Volker Mehl und Anke Pachauer)
Inhaltsverzeichnis zu „Unser Ayurveda Kitchen Retreat “
Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDie Sehnsucht nach RückzugDeine AuszeitDu wirst, was du verdaustAyurveda - das Wissen vom LebenVorbereitung auf deine Retreat-WocheDeine Retreat-WocheRezepte & Übungen aus der KücheAusblickZum NachschlagenÜber die Autoren
Autoren-Porträt von Volker Mehl, Anke Pachauer
Volker Mehl ist als Ernährungsberater und Yogalehrer in seinem Ayurveda-Gesundheitszentrum und seiner Ayurveda-Kochschule in Heppenheim tätig. Er gilt als Deutschlands angesagtester Ayurvedakoch und beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit ganzheitlichen Heilmethoden. Anke Pachauer ist Unternehmensberaterin und Hochschul-Dozentin, Ayurveda Identity Coach, Integrative Farb- und Typstylistin sowie Yin Yogalehrerin.
Bibliographische Angaben
- Autoren: Volker Mehl , Anke Pachauer
- 2023, 192 Seiten, 70 Abbildungen, Maße: 18,7 x 24,3 cm, Gebunden, Deutsch
- Verlag: Gräfe & Unzer
- ISBN-10: 3833888415
- ISBN-13: 9783833888410
- Erscheinungsdatum: 30.10.2023
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