Wege aus der Blasenschwäche

3 Inkontinenz – Hilfe gegen Blasenschwäche (S. 47)
Den Urin nicht mehr halten zu können – für viele Betroffene ist das ein Schock. Schließlich sind wir alle von Kindheit an zu Sauberkeit erzogen worden. Nur die wenigsten können über dieses Problem sprechen, viele ziehen sich aus falscher Scham zurück, sind unsicher und erheblich in ihrem Alltag eingeschränkt.
Inkontinenz ist deshalb häufig nicht nur ein gesundheitliches Problem, auch die Seele leidet unter der Verunsicherung und selbst auferlegten Einsamkeit. Zwar ist Inkontinenz eine sogenannte Volkskrankheit – bis zu sechs Millionen Menschen sollen Schätzungen zufolge in Deutschland unter Harninkontinenz leiden – in unserer Gesellschaft aber noch immer ein Tabuthema.
Viele Betroffene gehen erst gar nicht zum Arzt, sondern versuchen dem Problem Blasenschwäche mittels Binden, Windeln oder Vorlagen Herr zu werden. Nicht wenige Betroffene leben jahrelang mit der Blasenschwäche. Im Schnitt dauert es zwei bis fünf Jahre, bis sich diese Patienten in ärztliche Behandlung begeben – wenn der Leidensdruck einfach zu groß wird.
Auch wenn es vielleicht schwer fällt: Für ein selbstbestimmtes Leben ist es wichtig, frühzeitig einen Arzt aufzusuchen. Denn Inkontinenz ist, egal in welchem Alter, nicht normal, sondern eine Erkrankung, die behandelt werden kann. Selbstzweifel und Schuldgefühle sollten die Betroffenen deshalb nicht haben.
Und Inkontinenz kann jeden treffen. Frauen leiden aufgrund ihrer Anatomie häu. ger darunter als Männer. Mehr als die Hälfte der Betroffenen ist älter als 60 Jahre, so die Statistik. Aber auch viele jüngere Menschen haben Erfahrungen mit Blasenschwäche gemacht: Neben Schwangerschaft und Geburt sind bei ihnen vor allem chronische Harnwegsinfekte oder Diabetes ursächlich für die Beschwerden.
Doch ab wann spricht man von "inkontinent"? Kontinent ist jemand, der den Urin zu einem von ihm selbst bestimmten Zeitpunkt an einem Ort seiner Wahl ausscheiden kann. Der Begriff "kontinent" leitet sich von

1;Inhalt;6
2;Vorwort;8
3;1 Nieren und Blase ein perfekter Kreislauf;10
4;2 Blasenprobleme hilfreiche Gegenmittel;14
4.1;2.1 Blasenentzündung wirksame Mittel gegen die Entzündung;17
4.2;2.2 Nächtlicher Harndrang wieder entspannt durch die Nacht;25
4.3;2.3 Die Reizblase was hilft wirklich?;30
4.4;2.4 Gutartige Vergrößerung der Prostata;35
4.5;2.5 Harnsteine harmlos oder gefährlich?;43
5;3 Inkontinenz Hilfe gegen die Blasenschwäche;48
5.1;3.1 Formen von Inkontinenz;50
5.2;3.2 Wichtige Untersuchungen;58
5.3;3.3 Nützliche Therapien;63
5.4;3.4 Mit Inkontinenz leben;71
6;4 Beckenbodentraining aktiv gegen Blasenschwäche;80
6.1;4.1 Das richtige Gefühl für den Beckenboden;82
6.2;4.2 Beckenbodentraining für Frauen;82
6.3;4.3 Kontinenztraining für Männer;87
6.4;4.4 Was bringen Biofeedback, Elektrostimulation und die Rüttelplatte?;90
7;5 Blasenschwäche vorbeugen statt behandeln;92
8;6 Pflanzliche Heilmittel gesunde Delikatessen;96
8.1;6.1 Heilpflanzen im Überblick;102
8.2;6.2 Leckere und gesunde Rezepte;106
9;Rat und Tat;122
10;Register;124
11;Autoreninfo;126