Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportliche Person (PDF)

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2022 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Rahmen des übergeordneten Prinzips der Individualität und Altersgemäßheit ist es nötig, vor der Trainingsplanung relevante Daten sowie Einschränkungen der Sportlerin zu erfassen, um in der späteren Planung Trainingsreize zu setzten, die ihrer psychophysischen Belastbarkeit entsprechen. Eine Auswertung der erhobenen Daten zeigt, dass sich die Person in einem optimalen Zustand für Beweglichkeitstraining befindet. Auch die aufgeführte Trainingserfahrung lässt auf ein gewisses Maß an Beweglichkeit schließen, da diese für die Ausübung der Sportarten von Bedeutung ist. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die einseitige Belastung und Körperhaltung durch das Boxtraining zu Bewegungsdefiziten in der Brustwirbelsäule und einem sportartspezifischen Stereotyp, in diesem Fall zu einer leichten Hyperkyphose im Brustwirbelbereich, geführt haben könnte. Der sportliche Hintergrund lässt außerdem auch auf eine gut ausgeprägte Gleichgewichtsfähigkeit schließen, da die Stabilität insbesondere bei Kampfsportarten eine große Rolle spielt.