Brigitte Fitness - Fit und schlank ohne Geräte (DVD)

FIT & SCHLANK - 4 PROGRAMME FÜR DIE WUNSCHFIGUR Körper und Laune ganz einfach in Bestform bringen: mit vier verschiedenen Trainingsprogrammen, die ganz ohne Hilfsmittel funktionieren! Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht ist erstaunlich effektiv und formt den Körper auf natürliche Art. Diese DVD aus der erfolgreichen Brigitte-Fitness-Reihe sorgt außerdem für echte Abwechslung beim Training! TANZEN MACHT SCHLANK - LATIN-DANCE Fatburning mit Hüftschwung: Schnell erlernbare Schrittkombis heizen so richtig ein, bringen Urlaubslaune ins heimische Wohnzimmer und verbessern garantiert das Körpergefühl! FLACHER BAUCH, STRAFFE BEINE UND EIN FESTER PO – FUNCTIONAL BBP Funktionale Übungen sorgen für toll definierte Muskulatur: Eine flache Mitte, eine knackige Kehrseite und straffe, glatte Oberschenkel sind die Hauptziele dieses Programms. FIGUR FORMEN - MIT PILATES Das Pilates-Training setzt effektiv an den tiefliegenden Muskelschichten an. Bauch & Rücken werden gekräftigt, die Taille geformt, Beine & Po gestärkt und die Wirbelsäule beweglicher. Jeder der fünf Übungsblöcke hat einen anderen Schwerpunkt – gezieltes Trainieren wird leichter denn je! KÖRPER UND GEIST REINIGEN - DETOX-YOGA Die Yogaübungen in diesem Programm sind speziell darauf ausgerichtet, den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Drehhaltungen mobilisieren die Wirbelsäule, wirken vitalisierend und regen die Verdauung an. Das Üben im Einklang mit dem Atem sorgt für innere Balance und neue Kraft.