Entspannungs-CD für Jugendliche: Ausgeglichenheit, Entspannung und Leistungsfähigkeit erhöhen, Audio-CD

Jugendliche stehen heute unter einem enormen Druck. Und dieser kommt nicht nur von außen durch die Anforderungen von der Schule, dem Sport oder der Eltern, sondern auch durch die eigenen Ansprüche. Die vielfältigen Angebote und Reize, denen Jugendliche ausgesetzt sind, bringen sie durch ihre Erwartungen in ein eigenes Fordern und damit in einen Erwartungsdruck. Sie laufen Gefahr, sich zu verlieren angesichts der Flut der Erwartungen ihrer Umgebung und angesichts all der Dinge, die von außen auf sie zukommen. Dies führt zu Konflikten und Entscheidungslosigkeit. Oftmals wird auf diese Weise erst eine Haltung des Widerstandes, des Rückzugs und der Konfrontation geschürt. Viele Jugendliche wollen nicht mehr von Erwachsenen gesagt bekommen, was sie zu tun oder zu lassen haben. Auf der anderen Seite wissen sie nicht mehr, wofür sie sich entscheiden sollen, da die Überforderung ihnen ihre Klarheit bereits genommen hat. Diese und viele andere Situationen führen zu einer innerlichen Verkrampfung und diese kann Nerven, Gefäße und Organe beeinflussen bzw. die Durchblutung und damit die Versorgung mit Sauerstoff behindern. Es gilt, diese Angespanntheit zu lösen, egal, wodurch sie entstanden ist: Und diese Entspannungs-CD für Jugendliche bietet ihnen eine Chance, selbstbestimmend etwas für sich zu tun. Diese Entlastung, die vor allem ein offenes Angebot an die Jugendlichen ist, kann leicht und ohne Druck wirken, sodass eine befreiende Wirkung einsetzen kann. Indem man sich durch das innere Loslassen zu sich selbst lenkt, genügen manchmal schon wenige Minuten für eine tiefe Erholung. Aber auch für Pädagogen, Erziehern und Eltern steht mit diesen Entspannungsübungen eine große Unterstützung zur Verfügung, denn den Jugendlichen wird damit angeboten, loszulassen und sich zu regenerieren, ohne dabei unter der Kontrolle und dem subjektiv als bedrohend wahrgenommen Einfluss von Erwachsenen zu stehen.Tracks: 1. Kurzentspannung (Version Nanosphere) 7:10min2. Entspannungsübung für