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Habe mir das Buch gekauft, da ich mehr über das Training ohne Geräte lernen wollte.
Als ich die Übungen sah, welche nur mit dem eigenen Gewicht bzw. mit Gegenständen, wie Wasserflaschen ausgeführt werden konnten, war ich sehr überrascht, da die Anzahl so groß war.
Besonders beeindruckt hat mich jedoch die Bandbreite des Schwierigkeitsgrades, der von Liegestütze - und leichter - bis hin zu Liegestütze im Handstand und fliegende Liegestütze reicht.
Es ist verblüffend wie man mit wenig Aufwand und wenig Platz seinen Body auf Vordermann bringen kann! Ich finde diesen Trainings-Ratgeber absolut empfehlenswert!
Ich habe mir diese dvd gekauft, weil ich wieder fit sein wollte nach 2 Schwangerschaften. Bei dem workout kraft hatte ich nur muskelkater in den Oberarmen und in den Seiten. Bei Ausdauer war ich total überfordert mit denen schweren Übungen und hatte eine Woche Kater in den Oberschenkeln. Das Programm finde ich eigentlich gut nur leider ist das nichts für Anfänger, da man bei einigen Übungen gelenkig sein muss.
Phantastische neue, eigentlich alte Trainingsmethoden. Immer und überall machbar.
Mark Lauren erklärt Vieles aus einer ganz natürlichen Sicht.
Die Übungen sind wirklich für alle Leistungsstufen erläutert.
top Buch, gleich ausprobiert. Mich an den Trainingsplan gehalten und nach 2 Wochen schon Erfolge Muskulär sowie an der Fettverbrennung sichtbar. Bei nur 25min pro Tag - 4xwö.
Der Titel verspricht viel, und hält auch viel. Allerdings sind die Anschauungen im Hinblick auf Ernährung z. T. sehr radikal. Ich denke, wer zusätzlich zu den Kräftigungsübungen ein wenig Ausdauersport betreibt, hält ein gesundes körperliches Gleichgewicht.
Habe das Buch meinem Mann geschenkt und der ist total begeistert. Er ist Läufer und wollte doch etwas Muskeln aufbauen, die man ja durch laufen nicht erhält. Und dieses Buch ist die absolute Alternative, wenn man nicht ins Fitness Studio möchte und auch kein Geld für teure Geräte ausgeben möchte.
Gute Erklärungen und Anleitungen machen es möglich, diese Übungen auch korrekt ausführen zu können. Und die haben es in sich und sind sehr effektiv. Da werden Muskelgruppen trainiert, von denen weiß man gar nicht, dass es die gibt :).
Ein Buch für jeden, egal wie fit man ist, da wird man fit. Sehr zu empfehlen !
Das Buch ist sehr hilfreich, mit den 30 Minuten trainiert man gut. Das gute an dem Buch sind auch die Wochenpläne wann und wie man die Übungen ausführen soll.
Bewertungen zu Fit ohne Geräte (DVD)
Bestellnummer: 5379590
4.5 von 5 Sternen
5 Sterne 27Schreiben Sie einen Kommentar zu "Fit ohne Geräte".
Kommentar verfassen10 von 18 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Jörg Wi., 14.10.2013
Als Buch bewertetSehr gut mit vielen Tipps für Home-Sport auch für Untrainierte "Sportmuffel", zumindest solche, die es nicht mehr sein wollen.
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ja nein14 von 26 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Michael S., 15.02.2013
Als Buch bewertetHält, was es verspricht.
Wirklich gut.
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ja nein9 von 17 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Sebastian U., 24.05.2016
Als Buch bewertetHabe mir das Buch gekauft, da ich mehr über das Training ohne Geräte lernen wollte.
Als ich die Übungen sah, welche nur mit dem eigenen Gewicht bzw. mit Gegenständen, wie Wasserflaschen ausgeführt werden konnten, war ich sehr überrascht, da die Anzahl so groß war.
Besonders beeindruckt hat mich jedoch die Bandbreite des Schwierigkeitsgrades, der von Liegestütze - und leichter - bis hin zu Liegestütze im Handstand und fliegende Liegestütze reicht.
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ja nein11 von 21 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Michael K, 24.06.2014
Als Buch bewertetEs ist verblüffend wie man mit wenig Aufwand und wenig Platz seinen Body auf Vordermann bringen kann! Ich finde diesen Trainings-Ratgeber absolut empfehlenswert!
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ja nein27 von 53 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Tatjana B., 08.12.2017
Als Film bewertetIch habe mir diese dvd gekauft, weil ich wieder fit sein wollte nach 2 Schwangerschaften. Bei dem workout kraft hatte ich nur muskelkater in den Oberarmen und in den Seiten. Bei Ausdauer war ich total überfordert mit denen schweren Übungen und hatte eine Woche Kater in den Oberschenkeln. Das Programm finde ich eigentlich gut nur leider ist das nichts für Anfänger, da man bei einigen Übungen gelenkig sein muss.
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ja nein14 von 27 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
s., 17.03.2013
Als Buch bewertetdas buch ist toll beschrieben, das ganze ist einfach zu handhaben!
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ja nein11 von 22 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Roland B., 10.03.2013
Als Buch bewertetPhantastische neue, eigentlich alte Trainingsmethoden. Immer und überall machbar.
Mark Lauren erklärt Vieles aus einer ganz natürlichen Sicht.
Die Übungen sind wirklich für alle Leistungsstufen erläutert.
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ja nein8 von 16 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
m, 07.03.2013
Als Buch bewertettop Buch, gleich ausprobiert. Mich an den Trainingsplan gehalten und nach 2 Wochen schon Erfolge Muskulär sowie an der Fettverbrennung sichtbar. Bei nur 25min pro Tag - 4xwö.
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ja nein4 von 8 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Sigrist, 13.04.2014
Als Buch bewertetSehr tolles Buch mit hunderten Uebungen für zu Hause wir haben es schon mehrmals verschenkt, und jetzt kommt es wieder in ein Osternest !
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ja nein5 von 10 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
P., 04.03.2014
Als Buch bewertetWurde als Geschenk gekauft, hoffe der "beschenkte freut sich" ich finds toll
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ja nein8 von 16 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Pascal W., 06.11.2013
Als Buch bewertetDer Titel verspricht viel, und hält auch viel. Allerdings sind die Anschauungen im Hinblick auf Ernährung z. T. sehr radikal. Ich denke, wer zusätzlich zu den Kräftigungsübungen ein wenig Ausdauersport betreibt, hält ein gesundes körperliches Gleichgewicht.
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ja nein6 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Christine S., 26.09.2013
Als Buch bewertetKann man nur weiterempfehlen
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ja nein11 von 38 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Nadja, 06.01.2013
Als Buch bewertetEs erklärt ausreichendes Training mit seinem eigenen Körpergewicht ohne dass Fitnessgeräte nötig sind.
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ja nein11 von 31 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Johann Grob, 13.03.2013
Als Buch bewertetEntspricht meinen Vorstellungen.
Sehr schnelle Lieferung!
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ja nein7 von 20 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Dylong, 22.12.2012
Als Buch bewertetHat mir sehr geholfen meinen muskulatur zu stärken!Und das ohne geräte!!!
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ja nein9 von 23 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
walter k., 27.02.2013
Als Buch bewertetinteressant
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ja nein12 von 28 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Marika G., 06.01.2013
Als Buch bewertetEs geht auch ohne Geräte! Super!Leicht nachvollziehbar!
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ja nein5 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
B. Kaiser, 28.02.2015
Als Buch bewertetHabe das Buch meinem Mann geschenkt und der ist total begeistert. Er ist Läufer und wollte doch etwas Muskeln aufbauen, die man ja durch laufen nicht erhält. Und dieses Buch ist die absolute Alternative, wenn man nicht ins Fitness Studio möchte und auch kein Geld für teure Geräte ausgeben möchte.
Gute Erklärungen und Anleitungen machen es möglich, diese Übungen auch korrekt ausführen zu können. Und die haben es in sich und sind sehr effektiv. Da werden Muskelgruppen trainiert, von denen weiß man gar nicht, dass es die gibt :).
Ein Buch für jeden, egal wie fit man ist, da wird man fit. Sehr zu empfehlen !
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ja nein5 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Vladimir, 09.11.2013
Als Buch bewertetDas Buch ist sehr hilfreich, mit den 30 Minuten trainiert man gut. Das gute an dem Buch sind auch die Wochenpläne wann und wie man die Übungen ausführen soll.
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ja nein2 von 6 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich
Susanne R., 15.11.2016
Als Buch bewertetÜbungen kann man überall machen , für jedermann machbar , klasse Erklärungen , nach kurzer Zeit sichtbare Veränderungen
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