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Gelassenheit trainieren - Stress & Ängste überwinden, negative Emotionen loslassen mit Tiefenentspannung
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Rückenschmerzen lindern: Mit Atmung in den Schmerz und Übungen Stärkung der Rückenmuskulatur
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Täglicher Boxenstopp für meine Gesundheit! Entschleunigen, Innehalten, Ankommen und Durchatmen im Hier und Jetzt
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Angstbewältigung: Entspannungsübung, Affirmationen, Autogenes Training gegen Angst
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Progressive Muskelentspannung ganzer Körper (Ich Form)
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Dankbarkeitsmeditation: Inneren Reichtum und Zufriedenheit fördern mit Meditation, 432Hz Meditationsmusik
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Zukunftsangst Bewältigen – Vitalisierende Zukunftsmeditation mit Selbstberuhigung, Imagination & Motivation, Tiefenentspannung
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Ein-Punkt-Meditationen: Negative Gedankenkreisläufe transformieren in positives Denken und Handeln
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Angst und Panikattacken überwinden: Effektive Entspannungsübungen gegen Angstzustände
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