Wenn du schon hundert wirst, kannst du genauso gut auch glücklich sein

Mit der richtigen Einstellung aus dem Altsein das Beste machen !

„Wenn du schon hundert wirst, kannst du genauso gut auch glücklich sein“ von Rhee Kun Hoo

In diesem schönen kleinen Büchlein gibt der emeritierte Arzt und Psychiater und Vater von vier Kindern wertvolle Tipps, wie wir mit der richtigen Einstellung das Beste aus Altwerden und Altsein machen.

Ohne rosarote Brille blickt der fast 90- jährige selbstkritisch auf ein beruflich fast zu ausgefülltes Leben zurück, das zu einem gerüttelt Maß auch aus Krieg, Gefängnis, Armut und Entbehrungen bestand und läßt uns an seinen Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben, die von Empathie und Menschenliebe getragen sind.

Dankbar sein. Sich und anderen verzeihen lernen. Neugierig bleiben. Nicht über Unveränderbares klagen und jammern. Und so vieles mehr ! Mein ständiger innerer Kommentar beim Lesen war „Klug und richtig, aber haben wir das alles nicht bereits irgendwo schon mal gehört.“ Doch genau das ist die Stärke dieses Büchleins. Hier doziert kein Zen-Meister, der die letzten zwanzig Jahre auf einer Bergzinne im Kopfstand verbracht hat, sondern ein ganz normaler Mensch mit seinen Alltagssorgen spricht über das Altwerden, das Altsein, den Tod und wie er mit der Angst vor ihm umgeht. Spricht aufrichtig von den Fehlern, die er im Leben gemacht hat und noch macht und wie der falsche Umgang mit Vergangenem und Gegenwärtigem verhindern kann, daß wir im Alter glücklich sind.

Jedoch nicht die Tatsachen, die wir nicht ändern können, sind es, die uns am Glücklichsein im Alter hindern, sondern unsere Einstellungen zu diesen Tatsachen. So wie es auch in jungen Jahren falsche Einstellungen waren, die uns am Glücklichsein hinderten, was entschuldbar war, denn es fehlte an Erfahrung.

Dieses Buch ist auf jeden Fall jedem ans Herz zu legen, der nach einem ausgefüllten, überwiegend auf den Beruf und die berufliche Stellung konzentrierten Leben, sich nun mit dem Verlust der beruflichen Wichtigkeit seiner Person konfrontiert sieht, der, in der Regel, mit dem Ausscheiden aus dem Berufsleben einhergeht.

Aber auch alle anderen werden von diesem Rezeptbuch fürs Glücklichsein im Alter profitieren, in dem von jedermann einfach anzuwendende Lebens-Rezepte für eine gute ehrliche Küche angeboten werden und keine philosophische Haute Cuisine oder esoterische Molekularküche.
Der Autor ist Süd- Koreaner und die koreanische Gesellschaft ist gerade erst dabei, die Ära der Kultur der individuellen Überarbeitung und langen Arbeitszeiten hinter sich zu lassen, insofern mag manches nicht so ganz auf die deutsche Lebenswirklichkeit zutreffen in der das Thema Work-Life-Balance ja bereits in den 1990er Jahren populär wurde. Doch gerade Führende auch bei uns würden vermutlich auch heute noch überwiegend von Work-Work-Balance sprechen. Unterschiede in gesellschaftlichen Gepflogenheiten der Koreaner und Europäer sind vorhanden, aber die Erkenntnis, wie man mit diesen umgehen sollte, damit sie uns im Alter nicht belasten, können die Lesenden problemlos auf ihre eigene Lebenswirklichkeit übertragen.
Viele von uns werden sich im Autor stellenweise wiedererkennen. In diesem Buch sind viele kluge Sätze und Erkenntnisse und manche Weisheit zu finden, aber nie aus dem Munde eines Meisters, sondern eines bescheidenen Menschen, der sich seiner Unzulänglichkeit bewußt ist.

Folgender Satz ist für mich ein Schlüsselsatz in diesem Buch:
„ Ich habe gelernt das Leben in seiner ganzen herrlichen Durchschnittlichkeit zu schätzen.“
Ich denke, das trifft den Nagel auf den Kopf und ist der Schlüssel zur Zufriedenheit. Egal ob im Alter oder in jungen Jahren. Denn alles jenseits der Durchschnittlichkeit ist teuer bezahlte Illusion, sofern es überhaupt existiert.

Noch zwei Sätze erlaube ich mir hervorzuheben :
„Wenn wir lernen, uns auf ein einfaches Leben einzulassen, kann uns das im Alter befreien.“
„Im Alter ist Einfachheit unsere beste Freundin“

Dies bezieht er auf alle Lebensbereiche, also auf das Materielle aber auch auf die Gestaltung von Beziehungen, die Abläufe des Alltags, die Gedankenwelt, usw.

Das Buch ist in fünf Abschnitte eingeteilt:
1. Die bittere Wahrheit über das Älterwerden
2. Die Welt ohne Bedauern verlassen
3. Geheimnisse für ein glückliches Leben
4. Die Vorteile des Alters
5. Ab heute glücklich und zufrieden

Das schön gestaltete 238 Seiten umfassende gebundene Büchlein ist mit einem Nachwort der Übersetzerin Suphil Lee Park versehen, welche die Übersetzung aus dem Koreanischen ins Englische vorgenommen hat.

Aus dem Englischen ins Deutsche hervorragend übersetzt von Sabine Schulte.

Das Buch ist eine Leseempfehlungen für Menschen jeden Alters.

Ich gebe diesem Buch 4 von 5 Sternen.

Das Buch ist im Juni 2024 bei Rowohlt erschienen und kostet 20,- Euro.

Das Altern mit Würde, mit Gelassenheit und Freude zu erleben – das ist das Anliegen und der Wunsch des fast 90 jährigen Autors und Psychiaters Rhee Kun Hoo aus Südkorea.
In seinem Werk teilt er humorvoll und ehrlich seine persönlichen Erfahrungen, Erlebnisse, Gedanken und Schlussfolgerungen mit seinen Lesern und bietet ihnen so wertvolle Einblicke.
Sein Ziel ist es, ein würdevolles Altern zu fördern.
Er ermutigt dazu, den unvermeidlichen Realitäten des Älterwerdens und der zunehmenden Gebrechlichkeit mutig ins Auge zu sehen und sich diesen Herausforderungen zu stellen.
Statt in Selbstmitleid zu versinken, sollte man die neue Wirklichkeit akzeptieren, denn
durch die Annahme dieser Veränderungen kann man ein erfülltes und würdiges Leben im Alter führen.
Der Autor gibt praktische Tipps, spricht offen über unangenehme Wahrheiten und bietet ermutigende Ratschläge. Er zeigt Wege auf, wie man mit den Schwierigkeiten des Alters umgehen kann und inspiriert seine Leser dazu, das Beste aus dieser Lebensphase zu machen.
Das Buch ist gut strukturier, voller Lebensweisheiten und auch für Laien leicht verständlich.
Der Schreibstil ist einfach und flüssig, wodurch es sich angenehm lesen lässt.
Besonders geeignet erscheint es mir für Leser ab 50 Jahren.

Ich fand das Buch sehr interessant und es hat mich dazu ermutigt, meinem eigenen Älterwerden gelassen entgegenzusehen.
Sicherlich kann jeder Leser etwas Wertvolles aus diesem Buch mitnehmen. Besonders empfehle ich es all jenen, die nach Lebenssinn im Alter suchen und sich intensiv mit dem Thema Altern auseinandersetzen möchten.